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Ihr Lieben, hier wird es erstmal eine kreative Pause geben. Wie lange? Keine Ahnung. Ihr werdet es bestimmt mitbekommen. 🤗 habt es gut 🌺🙏
Wie schwer fällt es uns manchmal durchzuhalten oder sogar erst einmal anzufangen. Das Zauberwort lautet: kleine Schritte!! Und diese Schritte jeden Tag umzusetzen. Gerade zu Beginn des Jahres ist es wichtig, sich gut um sich selbst zu kümmern, denn das neue Jahr steht schon mit vielen Herausforderungen klopfend vor der Tür. Wir sind heute tatsächlich…
Kürzlich habe ich einen Post über einen Testbericht zu Dosentomaten gesehen. Deshalb hier nun meine Gedanken dazu: 🍅 Konservendosen sind mehr als kritisch zu betrachten 🍅 Auch große Mengen Tomaten stellen für den Körper eine Herausforderung dar 🍅 deshalb Konsum einschränken, selbst einkochen oder im Glas kaufen Wie gehst du mit Konserven um? #konserven #pizza…
Mein kleiner Medizinball 😅💕 Wie schon in der ersten Schwangerschaft trage ich eine Kugel 🎱 vor mir her 😅 Langsam geht es Richtung Ende der Schwangerschaft und außer ein paar kleinen „Wehwehchen“ geht es mir wirklich gut 🤗 Sicherlich ein Verdienst meiner jahrelangen Arbeit an mir selbst 🙏☺️ Selbstfürsorge - mein wichtigstes Tool! 🌺 Wann…
Du erkennst dich in den Symptomem wieder? Dann rate ich dir dringend dazu, einen Bluttest beim Arzt zu machen. Dieser gibt Aufschluss über einen eventuellen Mangel. Lass hier aber unbedingt auch den Speicherwert Ferritin überprüfen! Welche Erfahrungen hast du mit Eisenmangel gemacht? #schwanger #schwangerschaft #eisenmangel #gesundheit #ernährung #mikronährstoffe #spurenelemente
Wäre ich damals nicht für mich losgegangen… Puh. Wer weiß wo ich stehen würde. Ich sehe aber viele meiner Kunden, die am selben Punkt stehen, wie ich damals. Oder die feststecken und einfach nicht weiter wissen. Mein Appell an dich: Selbstverantwortung ist der Schlüssel dazu. Wir sollten uns niemals auf andere verlassen. Schon gar nicht…
Wie schön wäre es, ohne anstrengende Diät und Jojo-Effekt abzunehmen? Wieviele Diäten hast du schon ausprobiert? Und wie oft warst du schon vom Ergebnis frustriert? Dann rate ich dir, einen ganz neuen Weg zu gehen. Für mich als Ernährungsexpertin machen Diäten nur dann Sinn, nämlich dann, wenn du kurzfristig ein Ziel erreichen willst, aber auch…
Schnelles Mittagessen: Ich bin immer so froh wenn schnell gekocht ist. Geht es euch genauso? Zucchini-Kartoffel-Pfanne Kartoffeln in Würfel schneiden, Zucchini und Pilze in kleine Scheiben. Eine Zwiebel würfeln und alles in der Pfanne in etwas Olivenöl anbraten. Mit Kokosmilch ablöschen und würzen. Nach Bedarf mit Parmesan bestreuen! Übrigens: ohne Parmesan ist es basisch und…
Mir ist es wichtig, dass du weißt, was GESUNDE ERNÄHRUNG bedeutet und dass du Schlechtes weglässt, dass du deine Mahlzeiten GENIEßT und dein WOHLFÜHLGEWICHT auf einfachem natürlichen Weg erreichst. Dass du weißt, was DEIN KÖRPER BRAUCHT,  du ihm alle NÄHR- und VITALSTOFFE gibst und auf GIFTE verzichtest die ihm schaden (egal in welchem Lebensbereich). Darum mache ich diese…

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